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　　在这
个时节
该
如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。